在心理学中有一种心理叫做延迟满足。简单的说就是适当的延迟满足，可以提高自控力，更好的解决生活难题，就好比我给你一个蛋糕，告诉你不要吃，一个小时候我会给你两块，想必你一定能做到，那么在挽回爱情中我们应该怎么充分去利用这个心理呢？

在心理学中有一种心理叫做延迟满足。简单的说就是适当的延迟满足，可以提高自控力，更好的解决生活难题，就好比我给你一个蛋糕，告诉你不要吃，一个小时候我会给你两块，想必你一定能做到，那么在挽回爱情中我们应该怎么充分去利用这个心理呢？

首先、明确自身定位

什么叫做自身定位呢？就是你和他的关系已经不再是情侣关系，而是最多算个朋友关系。如果你还是像对待男朋友一样对待他，你觉得他会像以前一样发消息秒回、打电话秒接、随叫随到，这是不可能的，因为没有人会对待朋友像对待情侣一样。所以明确自身定位，不要站错位置。以免在他的心目中的形象越来越坏，到最后形成不可挽回的局面。

其次、分段管理期望

挽回不可能一蹴而就，需要慢慢来，但是慢慢来就容易慌乱，整理一个时间段期望值。比如说多久开始联系，什么时候开始经常联系，什么时候开始主动联系，又是什么时候开始有想要复合的迹象，这些都是要有计划，不能一直太被动。要主动然后让他对你重新产生兴趣，最后又自己提出复合。

最后、学会延迟他的满足感

不要感觉到奇怪，男人在和你分手后，如果你继续联系他，他会因此感到满足，觉得自己的魅力还不错，还可以吸引你，但是如果你表现的过于主动就会让他反感。那么怎么有效的延迟他的满足感呢？你可以在开始的时候满足他的，比如经常主动联系他，然后让他形成每天有你联系的习惯，在这个时候断联系，虽然有欲擒故纵的因素，但是很有效。

理解到了延迟满足感的含义了吗？男人天生就好奇心强，所以对于一件事情要知道开头结局，当你只给了他一个开头没有结局时，他就可能会主动来找你要一个最终的结局，来满足自己的好奇心。学会延迟满足感，还是要管理好自身满足感的需求，这样你才能有效的管你他的满足感。