分手后，你想过一千种办法想回到过去，最后还是失败告终，或许你缺少的，只是这一点。

分手后，你想过一千种办法想回到过去，最后还是失败告终，或许你缺少的，只是这一点。

分手后

分手后，你开始迷失了你自己，你借酒消愁、寝食难安，也没有减轻你失恋的痛苦，你苦苦寻找办法让自己冷静下来，不要盯着手机，不要去打扰他，你受尽折磨最后你还是没有敌过内心的不甘。

你开始一遍一遍刷新他的朋友圈，你试图找出任何他变心的蛛丝马迹，你一边希望自己受够了打击好起来，一边又舍不得他，你在纠结与煎熬中无法自拔，你知道这是不对的，你却没有能够摆脱他。

其实，你的不甘心，源自于你内心的不安，分手后，你感觉自己一直习惯的人没了，一直付出的东西没了，你浪费了很多心血去经营的爱情没了，你开始不安，找不到心灵上的依靠，你拼命去抓住最后的希望，所以你的挽回是痛苦的，卑微的。

认清事实

如果你想回到过去，我想告诉你，时间是不能够倒流的，即便你挽回成功也不可能回到过去，这就好像你生病，只要你得过这某种病，身体就会形成抗体一样，不可能什么事情也没有发生过，但如果你懂得利用，就像疫苗，打过一次终生免疫。

分手后，你该告诉自己，这是一个考验期，而不是绝望期，当你知道你最终会成功挽回，你的心态也会有所改变，不要用绝望的态度去看待分手，而是用积极的态度去面对，相信我，对方也会被你震撼到。

好的心态是挽回前任的基础，只有心态稳定优秀的人，才能够获得成功，终日患得患失的人，即便有最好的妙计，也不会使用出好的效果，所以，情绪控制是必不可少的重要环节，也是奠定你成功基石。

共情感和逆位思考

分手后，你应该回到恋爱前的状态，控制好自己的情绪，收起自己的失落感，唤醒自己的共情感和逆位思考的能力，首先是共情感，你以前有没有试过发发小脾气，就是想让他多关心你，其实这就是你期望的共情感。

你要理解他当下的状态，刚分手心情当然不好，你就不要去打扰他，给他足够的时间去缓冲，自己暗下决心做好挽回前的准备，逆向思维去想一下，如果你是他，你最希望前女友怎么做，你才会放下戒备心。

爱情不会回到过去，但是挽回的爱情会更进一步，升华更多，这也是你该去挽回的理由和原因，人生没有多少个十年，遇上一个自己心动的人不容易，遇上一个曾经彼此深爱的人更不容易，所以，告诉自己，一切只是暂时的历练，最后定会收获更美满的爱情。