男人为什么会精神出轨呢？我个人认为，有三种情况：1，就是工作压力太大想给自己找出解压的路口；2，就是夫妻感情变淡没有恋爱时的激情，精神上的出轨可以使人每天都过的很刺激和有动力；3，就是心里空虚觉得玩暧昧就是生活的调味料，其实每个人都想玩暧昧，只是看是不是很严重的影响家庭和生活，男人都会。那么，面对精神出轨的丈夫，应该怎么办呢？

老公精神出轨挽回技巧一、压制自己的情绪

如果你以顾家的老公精神出轨为由离婚，可能你的老公还有外人会认为你不可救药。婚姻里没有公平可言，遇到老公精神出轨时，先压制住自己的情绪，虽说那样会很难，但就算是找个角落发泄也不让任何人看到，毕竟一个愤怒不已，或者哭哭啼啼的女人会让所有人厌烦的。

老公精神出轨挽回技巧二、反思婚姻

不要和丈夫争锋相对，而是先反思自己的缺点。经营婚姻是需要两个人一起学习、配合，出轨也有可能是因为夫妻经营婚姻的方法不妥而让苍蝇叮了有缝的蛋。所以，老公出轨后，女人先不要恼怒，而是扪心自问自己平日里是否尽到了一个做妻子的责任。

如果自己平日里的做法不靠谱，先向丈夫道歉并努力改正；如果是丈夫花心使然，先问问自己要不要离婚，如果不离婚就要顾忌后出轨时期彼此的感受，为此，不能和丈夫闹腾的太厉害，否则有可能没有台阶下。

老公精神出轨挽回技巧三、女人当自强

总结反思自己，不要让自己和社会脱节，男人在进步而自己在退步，说是为家牺牲了，可是思想观念不能落后，女人最重要的一点必须把自己打扮的干净漂亮，注意提高自身修养，要有自己的事做，就算全职太太，看书，健身，美容，有自己的爱好，一样也不能少。