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治疗阳痿早泄的方法怎样摆脱早泄的困扰

2020-04-16 19:21 来源：康侣网责任编辑:周艾佳

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　　预防早泄

　　首先我们需要对早泄的定义有一个深入的了解，多少时间才叫正常？

　　只要时间能够达到2~6分钟，同时能够保证足够的硬度和抽插的频率，能够在多少时候让女性获得性快感和性高潮，那么这样的性生活就是没有问题的，就不能称之为早泄。

　　那么我们要怎样摆脱早泄的困扰，专家介绍说，对于男性朋友而言，最常见的男性疾病就是早泄，而现在社会中有很多的男性朋友都遭受到了早泄给自己的身体带来的严重的危害，所以在日常的生活中男性朋友要注意自己的身体健康，预防早泄疾病给自己带来身体上的危害。

　　一旦患有早泄疾病的男性朋友要对自己的疾病引起足够的重视，及时的去正规的医院进行治疗，根治早泄，早泄的中药，怎样不早泄，早泄配方，早泄运动，以免延误自己的病情。专家总结说，男性要想在生活中摆脱早泄的困扰，必须做好如下几点：

　　1、很多工作在领导岗位的男性朋友会不可避免的有一些应酬，而在应酬上有不可避免的会喝酒以及食用一些辛辣食物，长时间的酗酒以及食用辛辣食物会使得自己的前列腺受到很大的刺激，应当多食用一些海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品来增强自己的体质。

　　2、防止早泄疾病的发生，男性朋友要积极的去户外进行体育锻炼。尤其是工作在白领一族的朋友们不要长时间的保持坐姿，积极的进行户外锻炼可以提高身体的素质以及心理的素质，并且意念的控制能力也会增强。

　　3、要保持一颗良好的心态，在性生活的时候不要因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等问题，而使得自己的心理产生紧张，恐惧以及自卑的心理，这样很容易使得自己发生早泄。在性生活的时候心态要保持放松，保持一颗良好的心态是非常重要的。

　　4、在男性朋友的平常的生活中，不可避免的会有一些不良的性生活，长时间的手淫，很容易会引起早泄疾病的发生，所以在日常的生活中要避免长时间的手淫，并且不要过多的行房事，应当适度的进行一些比如听音乐，去户外锻炼身体文体活动。使得自己的情操可以得到调节，体质得到增强，会有助于防治早泄疾病。

　　5.早泄的行为治疗法，早泄影响了性生活质量医生建议，药物是首选（抑制神经的药物），其次是行为治疗。

　　那么行为疗法具体如何操作呢，有以下几种方法。

　　1. 凯格尔运动，提肛锻炼逐渐增加控制射精的能力。推荐加入延时训练营，有专门的指导老师习，学员进群打卡训练。

　　2. 停动训练，让配偶配合，采用动动停停的方式，感觉要射精的时候，停一停，10秒或者20秒，射精的紧迫感减弱后再动。

　　3. 挤压技术挤捏技术，挤压男性龟头系带这些敏感部位来抑制射精，锻炼他对于外界刺激的一个耐受能力。至少训练三个月或者半年之后才能见到效果。

　　关键点：方法得当，持之以恒