男人保精固原可以通过按摩身体穴位，经常按摩身体穴位，可以起到补肾壮阳的作用，而且可以提高精子质量，能够有效治疗性功能衰退，按摩穴位可以让你的肾脏更健康，下面我们来了解一下，男人保精固原的三个养生方。

　　中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生;不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，方能养生延寿。男人想保精促长寿，需强肾保健。现介绍几种中医养生方，使男人保精更长寿。

　　中医养生方一:叩齿咽津翕周法

　　每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下，意送至丹田。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次。此法可滋阴降火，固齿益精，能防治性功能衰退。

　　中医养生方二:双掌摩腰法

　　取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守命门(第2腰椎棘穴下)，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。此法有温肾摄精之效，对男子遗精、阳痿、早泄，女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。

　　中医养生方三:按摩涌泉法

　　取坐位，用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时宜意守涌泉穴，手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功，对失眠、遗精有良效。

　　男人保精固原的三个养生方，男人要关注肾脏的健康，按摩身体穴位可以起到补肾壮阳的作用，并且可以滋阴降火，可以防止性功能衰退，按摩身体穴位，可以让你拥有高质量的精子。